Gripten Korunmada Vitaminlerin Etkisi
04 Aralık 2009
Domuz gribi hızla yayılmaya ve hem dünyada hem de ülkemizde can almaya devam ediyor. Gripten korunmanın en etkili yanı aşı olmak. Bunun dışında gribi hasarsızca atlatmanın en önemli yollarından biri de vücut direncinizi yüksek tutmak. Besinlerle aldığınız vitaminler bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun mikroplara karşı daha etkili mücadele etmesini sağlıyor. Sağlıklı bir bireyseniz, düzenli ve dengeli besleniyorsanız herhangi bir vitamin eksikliği sizde görülmez fakat bazı rahatsızlıklarınız varsa, dengeli ve düzenli beslenmiyorsanız vücudunuz bazı vitaminlerden yararlanamıyor olabilir. Çeşitli besinlerle veya vitamin ilaçlarıyla vücudunuzdaki eksik vitaminleri tamamlamanız gerekir. Şimdi gripten korunmak için hangi vitaminlere ihtiyacımız olduğuna ve bu vitaminlerin ne işe yaradığına bakalım.
