Limonun Faydaları

Limon ucuz ve kolay ulaşılabilen bir narenciye olduğundan mutfakta ve sağlık kazanmak için kullanılan popüler bir meyvedir. O kadar çok kullanım alanı vardır ki onu sadece salatalarda ve çorbalarda değil, kek yapımında, balık pişirirken, dondurmada kullanır, limonata denilen o müthiş içeçeği yapar ve kış aylarında da bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için tüketiriz. Limon C ve B vitamini, riboflavin, kalsiyum, fosfor, magnezyum gibi mineraller, protein ve karbonhidrat içerir. Hergün sabah kalktığınızda içeceğiniz bir bardak limon suyu (limonata) size hem sağlık hemde dinçlik verecektir. İşte limonun bazı faydaları:

Devamını Oku

Böbrek Taşının Belirtileri

Böbrek taşları bazı minerallerin böbrek içinde ve idrar yollarında birikip sertleşmesiyle oluşur. Böbreklerinizde taş var fakat küçükse ağrı duymadan, farkında olmadan idrarla atmış olabilirsiniz. Fakat birçok durumda böbrek taşları bazı etkiler meydana getirir.

Böbrek taşının belirtileri şunlardır:

Devamını Oku

Dereotu Faydaları

Kendine has kokusu ve tadı ile dereotu Türk mutfağının vazgeçilmez çeşnilerinden biridir. Geniş bir kullanım alanı olsa da genelde salata malzemesi olarak veya yemeklere lezzet vermesi için katılır. Peki uzun yıllardan beri hem mutfaklarımızda hem de ilaç niyetine kullanılan dereotunun yararları nelerdir, hangi rahatsızlıklara veya hastalıklara iyi gelir ve dereotunun yan etkileri var mıdır? İşte dereotunun faydaları ve zararları:

Devamını Oku

Nar ve Nar Suyunun Faydaları

Nar son yılların en popüler meyvelerinden biri. Sadece ülkemizde değil batı ülkelerinde de nara olan talep epeyce artmış durumda. Öyle ki eskiden bahçelerde kendi haline çürümeye bırakılan bu meyvenin nasıl bir şifa deposu olduğu anlaşılınca yurtiçinde ve yurtdışında talep patlaması yaşandı. Devletin de çiftçilere destekleme primi vererek nar üretimini teşvik etmesiyle birlikte hem nar üretimi arttı hem de yurtdışına ihraç edilmeye başlandı.
Nar sadece meyve olarak tüketilen bir yiyecek değil aynı zamanda bir endüstri bitkisidir. Çünkü nar boya, ilaç, mürekkep, hayvan yemi ve bazı sirkelerin üretiminde de hammadde olarak kullanılır.
Devamını Oku

Kabağın Faydaları

A vitamini açısından zengin bir sebze olan balkabağı içerdiği ‘lutein’ adlı karotenle vücudu kanserlere karşı güçlendirir.

Kabak lif açısından zengin bir sebze olduğundan bağırsak tembelliğine iyi gelir. Kabağın kan şekerini düşürücü bir özelliği vardır bu yüzden şeker hastaları tarafından rahattlıkla tüketilebilir hatta yapay tatlandırıcılarla tatlısı yapılıp yenilebilir. Diyet yapanların balkabağı yemesinde sakınca yok; Kalorisi çok düşük olduğundan diyet yapanlar da balkabağı yiyebilir. Mineraller bakımından zengin olan balkabağını bir küçük tabak yediğinizde, vücuttaki A vitamini ihtiyacının yüzde 25′ini, C vitamini ihtiyacının yüzde 10′unu karşılamış oluyorsunuz. Kabak yüksek oranda potasyum içerir ve kalp hastalığı riskini azaltıcı antioksidanlar barındırır. Felce sebep olan damar sertleşmesini önlemeye yardımcı oluyor. Vücudun enfeksiyonlarla savaşmasını sağlıyor. Çiğ olarak salatalara rendelenip tüketilebilen balkabağı, bedeni temizler ve sinirleri yatıştırır. Devamını Oku

Doğum Parası Nasıl Alınır

4-1/a kapsamında (SSK’lı) sigortalı bir kadının hamilelik döneminin başladığı andan itibaren doğuma 8 hafta (çoğul gebelikte 10 hafta) kalıncaya kadarki süre analık hali kabul edilir. Eğer sigortalı kadın, doktorunun da onayını almak şartı ile doğuma 3 hafta kalıncaya kadar çalışmaya devam etmişse, doğumdan önce kullanmadığı süre doğumdan sonraki istirahat süresine eklenir.

Doğum Parası Nasıl Alınır ?
4-1/a kapsamındaki sigortalı bir kadının halk arasında doğum parası diye bilinen geçici iş göremezlik ödeneği alabilmesi için;

Doğumdan önceki 1 yıl içinde en az 90 gün kısa vadeli sigorta primi bildirilmiş olması yeterlidir. Doğuma 3 hafta kala doktor raporuyla doğum izninin başlatılması gerekir. İşverenler de doğum öncesi ve sonrasındaki çalışılmayan süreler için “İşveren vizite kağıdı ve çalışamazlık belgesi” girişi yapmalıdırlar.

Devamını Oku

Kolesterol Zararlı mı Yararlı mı?

Kolesterol günümüzde her türlü kalp hastalığı, şişmanlık ve bazı rahatsızlıkların suçlusu olarak gösteriliyor. Peki kolesterolün vücudumuz tarafından zaten üretildiğini, bazı hormonların, D vitamininin ve hücre zarının inşası için gerekli bir madde olduğunu biliyor musunuz? Kolesterol her zaman kötü değildir fakat hakkında doğru bildiğimiz yanlışlar vardır. İşte kolesterol hakkında doğru bildiğimiz yanlışlar:

Devamını Oku

Kolesterol Diyeti

Diyetisyen Taylan Kümeli, kolesterolden korunma konusunu üç başlıkta şöyle ele alıyor:

1. YAŞAM BOYU İYİLEŞTİRİCİ DİYET

Bu diyetin anlamı, öğünlerinizde daha az doymuş yağ ve diyet kolesterolü tüketmektir. Bu diyeti planlarken günde 200 mg’ın altında kolesterol, toplam enerjinin de yüzde 7’sinin altında doymuş yağ içermesine dikkat etmek gerekir. Diyeti uygularken uygun kiloda olmalı veya kilo almaktan korunmalısınız. Birinci aşamada düşük doymuş yağlı ve kollestrollü diyet altında kötü kolesterol düzeyiniz düşmemişse, çözünür diyet lifi miktarı artırılır.

Devamını Oku

Sonraki Sayfa »